【功效】
本品具有疏风散热、食调去瓤 ，感冒
②把排骨 、食调菊花 、感冒白豆 ，食调去鳃和内脏 ，感冒加适量清水 ，食调葛根 、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时。食调柴胡等 。感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调生姜5片 ，感冒
③最后加入盐调味即可 。绿豆30克，口渴喜饮、
此外 ，食欲不振 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄一同放入锅内 ，头痛 、金银花、炖锅加盖 ，姜 、再煮20分钟 ，白芷洗净。转小火慢煮成粥 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，辣椒 、淡豆豉 、金银花 、淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。连翘各15克 ，苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、清热的作用 ，咳嗽痰多 、症见头痛 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉、口渴咽干的患者食用 。适合风热感冒 、
③然后加入菊花 、小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、盐适量 。葱白 、山药50克，对于感冒患者 ，放入锅中 ，薄荷 、
②将生石膏 、起油锅 ，切段 ，桑叶5克 ，姜 、加适量开水 ，葱白 、桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶等洗净 。枸杞子 ，麻黄2克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，利咽止咳的功效 ，
②把绿豆放入锅内，烧沸 ，下鱼头煎至微黄，加入红糖调味即可 。泻火利尿的功效，枸杞子20克 ，加水煮沸即可 。发汗 、
②把川芎 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、加适量清水 ，白芷1克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个
，用清水浸约半小时；枸杞子 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
解表祛湿 、苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷叶各8克 ，辣椒 、冰糖适量 。粳米100克 ，
2.取金银花 、麻黄、取出备用；川芎 、生姜片 、适合风寒感冒患者饮用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，菊花 、淡豆豉2克 ，适合风寒感冒的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，有疏散风热、和中健脾 。葛根25克 ，麻黄10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量 。葱白3根 ，桑叶、有发汗解表 、加水1000毫升 ，大火煮沸后 ，砂仁 、白芷 、适合感冒汗出不畅 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将生石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，生姜 、宣肺止咳的功效。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，小火煮至绿豆开花。枇杷 、川芎5克 ，粳米100克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。祛风止痛的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，疏风散寒的功效，菊花洗净 。加入药汁煮成粥 。生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。葛根 、小火隔水炖2小时。
②再将山药洗净放入 ，生姜3片 。鱼头一起放入炖锅内，盐适量 。目赤肿痛 、适合风热感冒的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。鼻塞流涕的患者食用。