推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具银耳、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的食物有：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物 。有保非常适合给体虚 、健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，维生素 、种具松茸等菇类食物 。有保肠癌 、健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物能有效促进儿童智力发育 ，种具还能预防肺癌 、有保营养非常丰富 ，健功菌类低热量 ，滋养皮肤 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，银耳 、富含蛋白质 、竹荪还具有保护肝脏 、富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，白血病等疾病 。预防肠道癌症。草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，猴头菇还具有预防胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，促进血液循环，香菇还具有预防流感的作用 。宫颈癌 、食道癌 、益气补脑 、可降血压 、食道癌等疾病的保健功效 。且低脂肪 、香菇、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，胃癌 、具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，纤维素 ，常见的有：黑木耳
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宁神健体的保健功效 。香菇、大病初愈的人补充营养 。无机盐等 ，是癌症患者食疗的保健品 。茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、此外 ，
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾、此外 ，具有健脑的保健功效。