用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕建议喝3天，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法停1天。及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

菠萝1个（约200克） 。菠萝

【做法】
    1 、汁的做法才可以连皮食用 。及功切块，莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，宜迅速饮用 ，否则会氧化变黑。之后再以冷开水泡洗，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮， 【做法】     1、菠萝去皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），