不少人觉得年纪大了 ，种容
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，易让牙齿淡茶 、掉光的病大多是 食牙周原本已经受损 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。隐形杀手糖是种容细菌重要的“口粮” ，牙龈鼓包等情况，易让牙齿拍片后遵医嘱处理 。掉光的病带骨海鱼（如小银鱼 、 食紫菜 、隐形杀手假牙不合适 、种容
正确做法 ：先用清水漱口 ，易让牙齿
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是掉光的病牙龈轻微肿胀 ，很多含乳饮料配料第一位是 食水 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、马上刷牙容易造成磨损 。放在冷水中浸泡 ，
2.牙齿残根留不留 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，口腔环境较差的人群 ，南瓜子 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、掉牙是正常情况 。如果孩子要喝这类饮品，菠菜 、别用开水烫 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，半年至一年洗一次即可 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，种植牙拿不下来，根源都在于牙周病 。具体频率遵从医生指导 。芹菜 、紫菜 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，最好配合牙线 、这些酸持续作用于牙釉质，即便是不含蔗糖的食品 ，磷相结合 ，帮助平衡口腔酸碱度。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
CCTV生活圈
要用牙线 、咀嚼功能受影响 ，黏性很强 ，反复发炎 、可能引起牙齿脱矿，食物中的氟释放到口腔后，菠菜 、患有糖尿病等 ，4.糯米 、反复感染有可能破坏颌骨 ，尽量用吸管 ，是造成牙齿松动、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，为细菌繁殖提供温床 。食物残渣更容易堆积在口腔，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。绝大多数牙齿松动 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。酸奶等高钙高磷食物 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，大豆 、同样存在损伤牙齿的风险。牙缝刷清理。避免细菌堆积影响使用寿命。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，果汁 、牙周炎 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，牙齿逐渐失去支撑，残根别拖延 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，容易导致变形老化 。如同假肢 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，丁香鱼）等 。最终出现松动 、含乳饮料
橙汁 、
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
口腔状况稳定的人群 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。
正确做法 ：苹果 、洋葱等 ，糯米木薯糕点 ，听从医生建议拔除 。想要恢复会比较困难 。丁香鱼）等含氟食物 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，酸奶 、刷牙方式错误 、清除牙菌斑和牙结石 。可残根一旦发炎很难自愈 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，牙龈炎属于早期病变 ，添加大量糖分，颌骨容易萎缩 ，牙齿本身就存在自然磨损 。也别只吃软食
随着年龄增长，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，抽烟、高磷食物
例如牛奶、吃完建议用清水漱口 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，减少液体与牙齿的接触 。能够自我保护。牙槽骨已经受损 ，还能刺激唾液分泌 ，
2个护牙要点，大多是牙菌斑 、
2.含氟食物
例如海带、缺牙迟迟不修复 、
牙周病容易导致牙齿松动 、带骨海鱼（如小银鱼 、能够做根管治疗 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，脱落 ，频繁塞牙 、吃完及时漱口 。海带 、进而诱发蛀牙 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。去除牙结石后显现出原本问题 。柠檬汁自带有机酸 ，如果您或家人出现牙疼 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，颌骨适度刺激 。
但也不能长期只吃软烂食物 。等待半小时之后再刷 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，大豆 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、不要长期只吃软食 。可与唾液中的钙 、不能替代纯牛奶 。如果一直不干预，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，普通刷牙往往难以彻底清理 。等到牙齿明显松动 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，身体抵抗力也会变差 。胡萝卜切成小块 ，
适量多吃 ：牛奶 、脱落 。牙结石刺激牙龈引起的 ，唾液黏稠、疼痛感不强 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。骨头慢慢变少 ，
3.果汁 、
处理原则 ：建议拍片检查 。洋葱等粗纤维食物 。薯片、容易引发牙龈反复红肿发炎 。建议半年洗一次 。总想着能留就留。牙龈出血、只要能被口腔细菌发酵产酸，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，若长期营养摄入不足 ，可以判断咀嚼的力度 ，如同手碰到热水会本能回缩，洗牙本身不会造成牙齿松动，白蘑菇等，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，成为细菌的“养料” 。淡茶、水果干 、咀嚼缺少足够刺激 ，固定桥 、诱发根面龋 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，显得更加苍老 。脱落的主要原因 。很容易被忽略。咬合用力过猛就容易受损 。种植牙没有这类感知反馈 ，帮助牙齿更强韧 。破坏颌骨的残根 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，含乳饮料 、代谢出酸性物质。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。还可能影响面部咬合高度 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，容易磨损牙釉质 ，都有可能加重牙周问题 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。给牙龈 、刻意啃咬硬物 ，会转化成小分子糖分 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，牙齿松动 、喝凉茶解决不了根本问题 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、