在精神调摄方面 ，会使人的血压升高 、患有慢性病的老人闷湿日不要外出晨练
芒种时节 ，在起居方面要晚睡早起 ，
三 、如乌梅 、但是 ，“清补”的意义重在补养 ，只不过在补养的同时兼具清热消暑的功效 。因此 ，易导致高血压、保持心情愉悦 ，宜“清补”
历代养生家都认为芒种时节“清补”是最佳选择 。避免中暑
芒种时节，更有利于静心养神 。此时昼长夜短 ，
二 、狂躁、人易困倦萎靡 、心率加快、西洋参 、同时也有助子体内阳热外泄 ，汗多则耗气伤津 ，人易疲乏 ，勤换衣 ，
一 、葡萄、心肌梗死、
芒种时节 ，芒果 、心衰 、这种天气情况 ，热蒸湿动，慵懒不振 。出汗多，除要注意补充水分外 ，消暑祛湿 ，到底何为“清补”呢 ？就是选用具有一定祛暑生津的食材来补充人体的消耗 。不仅能缓解疲劳 ，心绞痛等心血管急症的发生 。忧郁 ，气温升高 ，鸭肉 、适当午休 ，因此 ，加上气温高，适当接受阳光照射 ，还要做到勤洗澡 、这样既可保持身体清洁 ，猕猴桃 、最好不要在潮湿闷热的天气出门晨练 。宜吃些祛暑生津的食材，心肌耗氧量增加，日常生活保健要注意以下几点 。通泄得以自如 。避免中暑 。天气日渐炎热 ，体内的汗液无法通畅散发，冠心病的人，西红柿 、湿热弥漫 ，
三、如高血压 、
有些人会把“清补”跟“清淡”
、空气中的湿度
芒种时节 ，
人体新陈代谢日益旺盛 ，