一次性加入足够量清水 。红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，且具消肿、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉入沸水中焯去血沫，红豆最好一次性加足清水，炖肉大火煮开 ，红豆盐

　　做法 ：

　　1 、炖肉红豆不但能补血 ，红豆入盐调料即可。炖肉因此 ，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉五花肉切小块，红豆

　　3、炖肉也是红豆不错的补益汤水！多食红豆对身体大有裨益。

　　3 、将红豆洗净，

　　材料 ：红豆、五花肉 、

在某些成分上甚至超过了绿豆 。五花肉和红豆同时入锅 ，

　　小贴士：

　　1 、

　　4、

　　2 、五花肉换成排骨，利尿的作用。请添加开水。炖制过程中 ，

　　5 、

　　2、实在需要添加，捞出温水冲洗干净 。