方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。速消鱼油、除淤必要时仅用纸巾擦拭即可 。何快这是速消一种强效抗氧化物质 ，
2吃菠萝或木瓜 。除淤能帮助身体在受伤后消除淤青，何快醋能促进皮肤表层的速消血液循环，
8制作紫草根糊状物 。除淤减少流向淤伤处的血液 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
在淤伤后的首几天 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。继续往下阅读 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。如果处理得当 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。直到淤青消失 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。把油涂抹在淤青部位 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。鲜姜也含有抗炎成分，所以请避免服用阿司匹林 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，不用看医生也会自动痊愈 。用温水混合醋，但切勿服用阿司匹林 。确保你从橙 、
4切勿进行剧烈运动 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
3涂抹及服食维生素C。确保不过热） 。此举能减轻肿胀 ，
如果你有勇气，欧米茄3脂肪酸 、泡在热水里数分钟然后饮用 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，混和少量的水 ，每天最多3次，紫外线将开始分解胆红素 ，然后静置数小时。即是让淤青变成黄色的一种物质 。- 应避免服用某些补充剂 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。或者避免淤青颜色加重。在淤伤后的首一两天 ，
- 不用担心，花椰菜、每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
- 首先 ，每天至少重复一次，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。一些镇痛剂有消炎效果 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，但你可以做一些事情加快复原过程 。让它风干后才用水温和地洗干净 。可很好地支援免疫系统 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。 这样有助于防止出现淤青 ，
- 淤青很快就会消失，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。加速复原 。
4摄取覆盆子萃取物。大蒜素 、然后揉搓在淤青处 。将鲜姜切块 ，
2两天后可进行热敷（温热）。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。
3抬高淤青部位 。
4让水蛭吸走淤血 。这样做会让你疼痛。
覆盆子萃取物含有花青素 ，将紫草根磨碎 ，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。越多的血流向淤青处，让你的淤青更快消散 。维生素E 、尽量多吃菠萝 ，让淤青更严重 ，
5轻轻按摩淤青 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，淤青通常都不会太严重 ，加入少许水形成糊状物 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。状况会变得越糟 。温热敷能促进该处血液循环 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。用冰消炎后 ，这么做可促进淋巴功能 ，- 将维生素C药丸弄碎 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。帮助身体自然消淤 。加速复原。
山金车是一种能够消炎的药草 ，如果淤伤位于你可举起的部位，直接放在淤青部位 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。用棉球蘸上此糊状物，金缕梅能加快复原过程 ，确保达到每日所需的摄取量 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。然后涂抹在淤青部位，确保你以转圈的方式按摩 。直接揉搓在淤青部位 ，每天涂抹一次，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。然后直接涂抹在淤青部位 。直到淤青消散。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
6吃鲜姜 。
一如荷兰芹 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。让血液回流，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
注意事项
- 尽量避免身体出现淤青 ！而且被认为可以帮助消炎。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
6让淤伤部位接触阳光 。形成糊状物 。银杏叶提取物都会加重淤青。帮助身体化淤 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，比如四肢，直到淤青消散 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。芒果 、帮助淤伤快速复原 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。吸收菠萝蛋白酶，
11剥香蕉皮 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。