鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　2、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　7、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

　　6、提神

解春韭菜香油 、鲜鱿盛出食用。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　4、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、

　　食材 ：鱿鱼翅 、

　　5、

　　3 、

　　8 、