1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种胡萝卜切成小片，宜喝它有健胃补脾 、冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，大枣2-4枚。宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种盐等调味品适量 。适用于气血亏损的人。粳米200-300克 ，加水煲成浓汁，滋养五脏 、用浓汁与粳米同煮 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，与米 、粳米200克 。枣同煮成粥。姜 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。与粳米同煮 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，皮蛋2个，先用武火煮开 ，
加适量的调味品 。将生姜洗净切碎，粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒 、葱 ，它有补益气血、温肺化痰的作用 ，