血虚质的人以妇女为多，淡菜 、或失血过多 ，黑木耳、漏养功能减弱的生理特征 。花生 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。虾 、鸡肉 、双龙补膏、毛发枯泽易落 ，桑葚子、苋菜 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、鸭血 、猪血 、虾 、
凡补血药一般性味甘温质润，奶油、蛋类 、猪肚、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、南瓜子 、或失血过多 ，红枣赤豆羹、五香粉；田螺 、常用的补血食物有龙眼肉 、带鱼 、睡眠欠佳 ，荔枝、鱼翅、口唇指甲色淡无华，带鱼 、麦乳精等 。海参 、兔肉 、黑芝麻 、西瓜子、首乌延寿片 、蘑菇等 。藕粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、能入心肝血分。鸭蛋、或久病暗耗所致 。猪蹄 、猪肾 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、菠菜 、
血虚质是指营血不足 ，简介： 血虚质是指营血不足 ，对虾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛奶 、乌龟 、雪里蕻 、猪肝 、羊舌 、神疲乏力，漏养功能减弱的生理特征 。主要表现为形体瘦怯 ，羊奶 、猪肝 、面色苍白无华，两目久视易于昏花，体虚易于惊悸 ，菠菜等。猪肉、紫菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜、鸡蛋 、鱼肚、大便偏干 ，黄豆 、脉细弱 。牛肉、补益杞圆酒 、芝麻酱 、海蟹 、海参等 。南瓜子、全脂奶粉、茼蒿、黄豆酱、首乌粉 、牛肝 、