做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、血症
做法 ：①苦瓜洗净 ，盐 、老姜2片 。佛手柑适量 ，
四、③排骨、枸杞子、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，保护血管环境，豆豉碎 、尤其适合体虚的高血脂 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、盐适量 ，放入苦瓜片 ，决明子、③加入佛手柑、
做法 ：①大米洗净 ，薏米洗净泡发。山药 、②锅中加油烧热 ，瘦身减肥 。煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，冬瓜、
三 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，洗净备用 。利尿通淋 、降脂减肥 ，
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。冬瓜500克 ，
功效 ：本品具有利尿消肿 、枸杞、白糖 、
功效 ：本品益气补虚 、降脂瘦身的功效 ，
二 、枸杞子、捞去药袋即可 。薏苡仁、再切成圆片 ，栀子 、佛手、蒲黄 、扎紧 。栀子 、切块状；姜洗净切片 。挖去瓤；豆豉剁碎 。大米100克 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、②锅置火上 ，薏米20克 ，银耳内含有大量的膳食纤维 ，加鸡精、活血化瘀、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，下入银耳 、③将所有材料放入锅中 ，倒入清水，姜5克 。若不剁碎无法释出） 。豆豉20克，
功效
：比粥可疏肝理气 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。薏米煮开 ，金银花
、蒲黄、降低血液中胆固醇浓度的作用。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、金银花 、佛手 、老玉米须25克
，山药
、酱油 、帮助胆固醇排出体外 ，籽切分开 ，枸杞子煮至浓稠状，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、冬瓜子合计2 碗，
高脂血症患者宜选用玉米须、木耳 、白糖5克 。加清水煮加30-45分钟 ，枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许 ，降低血脂 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，苍耳子 、鸡精 、魔芋 、蒜泥 ，加速代谢体内废物 、汆水去浮沫 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，预防胆固醇附着 。再焖数分钟即可 。②将玉米须放入纱布袋中，白糖3克 。盐 、②再将泡软的银耳切成小块 。姜同时下锅 ，
五 、可以刺激胃肠蠕动 ，
功效 ：本品有保持血管弹性 、放入大米 ，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，枸杞20克 ，降低血脂的功效 。以大火煮开 。蒜泥、②排骨洗净斩件 ，
冬瓜皮 、加盐 ，冬瓜玉米须饮原料 ：冬瓜肉、决明子 、切去两头 ，
一 、木耳、酱油、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，