南瓜洗净去皮 ，蜜汁

　　4、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南南瓜切成小方块，蜜汁橄榄油 。蒸南

　　6 、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南

　　2、蜜汁切下一块。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。西兰花  、

原料 ：

　　南瓜 、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

做法  ：

　　1、

　　3 、蜂蜜、

　　5、