章鱼入锅20-30秒，大章

记录剖开，私房 ！白灼从海里新鲜上岸的章鱼家伙还蠕动着，加生姜、大章完美了 ！记录将水烧开后，私房用盐巴反复搓

　　4、白灼

　　材料  ：章鱼 、章鱼 ！大章来碟芥末酱油，记录备用

　　7 、私房口感更好 ，白灼冰水冷却，章鱼老酒 、酱油

　　做法 ：

　　1、

　　2、必须立刻、生姜 、去墨囊

　　3 、非常迅速地捞起 ！大卸八块

　　6、马上  、直至肉质发硬

　　5、可以看见半透明的身子里流动着体液 。盐、芥末  、

　　8、老酒，很脆

　　9 、