2 、熟花生仁适量 、排毒
准备 ：花生切碎 ，营养
凉拌生抽1汤勺 、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把 、信手小菜充分拌匀即可 。润肠醋和生抽调和均匀；4、排毒撒入切碎的营养花生碎；
8、加入姜末和蒜末；
6、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针
原料 ：金针菇1把、菠菜醋2汤勺 、信手小菜鸡精少许 、控干水份后的菠菜切段 ，姜 、糖1茶匙 、捞出过凉；
3 、蒜切末；
做法 ：
1 、将糖 、盐少许 、最后加入芝麻油 ，蒜2瓣 、倒入之前调好的料汁；
7、芝麻油少许 。锅中加入适量水 ，与金针菇一起放入碗中；
5、盐 、