含维生素b的食物 腐竹、生素食物大豆卵磷脂等

腐竹、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、蔬菜：竹笋、生素食物腰果、生素食物龙眼
、生素食物芽菜、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜 、生素食物油菜花
、生素食物李子 、生素食物山竹、生素食物

生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物川七、生素食物水果：金橘 、豆类 ：豆腐
、麦芽等；

    4、核桃等；

    3、释迦、红枣 、黑枣等。韭菜 、榴莲、豆浆、

    1、木瓜、荔枝 、龙须菜 、草莓  、罗勒 、