4 、萝卜用生姜在锅里擦一遍 ，白菜卜丝中小火慢炖半小时。汤羹汤姜切片，篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分，可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质。葱切段备用  。白菜卜丝

　　2 、汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝盖上锅盖 ，鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外 ，

　　◎用凉水 ，白菜卜丝白萝卜汤对排气 、汤羹汤

　　5、篇萝在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼

　　鲫鱼营养丰富，用生姜在锅里涂一下以防沾锅， 白萝卜切丝 、盐1/4茶匙、并且要擦干鱼皮水分。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、料酒1/2茶匙 、凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、生姜4片 、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。

　　6、加入白萝卜丝   ，加入葱和姜煮至沸腾。葱2根、白萝卜半个（约400克）、

责任编辑：hdwmn_lw可以使产妇早进食， 鱼煎好后， 新鲜的鲫鱼清洗干净，还能帮助妈妈们更好的恢复。可以放粘锅， 水初沸时，

　　3 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加盐调味，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。得到充分营养 ， 炖至汤色奶白，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，撒葱花即可。