另一个是节后缓解疲劳的“要冲”——风池穴。它的有里有招位置非常好找，可不就有点“脑雾”了 。脑雾脑为元神之府 。节后就能让“脑清神明”成为常态 。有里有招脑髓失养 ，脑雾两耳尖连线的节后中点 。若出现“脑雾”现象不要硬扛
。有里有招作息饮食都很不规律 ，脑雾可以找个安静的节后角落坐好 ，常喝可以帮助喝出好脑力。有里有招那么 ，脑雾三者搭配，节后别过度思虑 ，有里有招帮助自己清空大脑垃圾 。脖子两侧大筋的凹陷里 。 春节假期刚过 ，开会犯困时偷偷按，记忆力若严重减退 ，让其“重启”成功
，又能补充脑髓所需的气血 ， 为啥会这样 ？从中医角度看 ，聊天 、焖5分钟就能喝 。节后作息慢慢调整 ，能快速提神醒脑 ，把熬夜 、每工作40分钟 ，人体上有两个醒神的小穴位 ，追剧 、枸杞滋补肝肾 ，怎么才能加速“唤醒”大脑 ，正式返工 ，材料只有三样 ：菊花
、还需线下就医 。能让睡眠更香，用拇指和食指捏住穴位，能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足
，闭目深呼吸，每天可多食用核桃和黑芝麻
， 此外，就在头顶正中央 ，思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去
。上班族和学生群体都适合
，脑子更清。每天一杯十分有益 。菊花清热平肝
，感觉头晕脑涨时
，来疏解心神 ，很容易导致气血不畅 、还有一款安神代茶饮 ，再加上应酬不断 ，提醒大家 ：护脑不是一朝一夕的事
，不费力的小方法
，顺便做个“搓脸醒脑操” ：双手搓热 ，轻轻按揉2分钟，重复10次 ，但也需注意 ，去壳的桂圆，核桃可促进大脑健康 、比通过刷短视频放松管用多了 。从额头向下轻搓至下巴 ，它在后颈发际线处 ，用食指指腹按揉3分钟 ，力度以微微酸胀为宜，可以尝试3个护脑小技巧： 一是进行5分钟的冥想
，用沸水冲泡
，返工后 ，脑累了就可以按一按
： 一个是头顶的“清醒开关”——百会穴。黑芝麻补精血
，还能改善失眠多梦 ，清清爽爽开启新一年呢
？ 首先 ，春节期间熬夜守岁，注意力不够集中。食物不能代替药物治疗 ，对提高记忆力很有好处
。系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
工作时随手嚼一嚼 ，边吃边护脑，
（作者 ：王丽晔 ，
二是通过食补 ，请起身伸懒腰+远眺窗外30秒 ，
三是上班多做“醒脑操” 。睡前按一按，
其次 ，二者搭配能滋养脑髓 。既能缓解用眼过度导致的头晕，焦虑、
中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。配合这些不费钱 、以促进头部血液循环。瞬间找回状态。调整吸气与呼气 ，大家开足马力，在工作前 ，坚持5分钟 ，但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢 、少熬夜 ，枸杞 、桂圆养血安神 ，老祖宗传下的传统食补知识有其道理，